শান্ত শ্বাস প্রশ্বাস বাগান
পদ্মফুল ও সূর্যমুখীর প্রস্ফুটনের সাথে তাল মিলিয়ে শান্ত শ্বাস নিয়ে মন সতেজ করো!
যা শিখবে: প্রশান্তিদায়ক দৃশ্যের সাথে স্বস্তিদায়ক শ্বাসচর্চার মাধ্যমে মন স্থির রাখো।
মননশীলতা ০৭৪
🌸 শান্ত শ্বাস প্রশ্বাস বাগান
ফুলের দোলা দেখো; নিজের গতিতে স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নাও। শ্বাস ধরে রাখবে না; ইচ্ছা হলে থেমে যাও:
🪷
স্বস্তি হলে ধীরে শ্বাস নাও। নিজের স্বাভাবিক গতিতে চলো।
বাগানের ফুল নির্বাচন: